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[長宏的樂活漫遊] 1030713--筆架山，炙子頭山，山羊洞、逍遙洞 O行
身體本患上腰椎間盤突出症，走平路一段後會很酸痛，休息一會兒即可，但6/22帶隊去大豐山後，第二天睡起來腰部劇疼，轉為急性期，病情加重，右腿無力寸步難行，開始復健，每天電療、熱敷、牽引，倒走，燕子飛操，這几天雖然走一段路還是很痛，但已進步很多
今日選一行程作為腳力復健訓練，獨自走這行程陡上與陡下較冷門，只筆架連峰有遇上些山友，260分鐘行程，花了360分鐘，其間斷斷續續休息多次，雖然非常累，但右腳肌肉有力多了，往後還需多加油！
09：34 古樸的土地公
溪谷路一路陡上，上次由上往下，青苔溪石走的膽戰心驚
10：56 筆架鞍部，六叉路口，2分鐘登頂，筆架山 585m，無基石
14：29 炙子頭山 528m，土地調查局圖根點，山頂設了很多木椅
眺望湳窟山
13：07 山羊洞叉路，此處設有石碇消防分隊製的『4號』牌
一潭冷冰冰溪水，趕緊沖洗
14：11 土路步道轉為輪胎步道
山羊洞入口
山洞距離不長，洞內不會太過幽暗
逍遙洞
15：28 接上外楒子腳產道，楒福宮
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由 Blogger 於 7/13/2014 04:33:00 上午 張貼在 長宏的樂活漫遊
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