20140809 养生 前列腺“减肥” 多喝水多运动
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前列腺自助康复操--1
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轉腕提臀__改善頻尿 攝護腺肥大的動作
轉腕提臀 先掌心向下 由外而內的轉腕 帶動腳跟翹起 這時轉腹提肛向上 再配合身體的曲膝直立 將整個氣導引上來 整個動作有如游泳一般 這是丹田運動最強大的動作 而這也是瘦臀瘦大小腿的動作 先掌心向下 由外而內的轉腕 帶動腳跟翹起這時轉腹提肛向上 再配合身體的曲膝直立 腿部因強烈伸展並提肛 所以有瘦臀瘦大小腿的功能
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健康新知識 - 攝護腺肥大
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    djarsue 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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