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平衡健走法：1.背部挺直、2.收小腹、3.腳落地時，腳跟先著地。
「從事足以使肌肉疲勞的運動可以抑止腫瘤的成長。」「事業有起伏，生命會結束，只有愛，沒有終點」。
當體溫隨著肌肉運動上升，體內過多的水分也會隨之消耗。從事肌肉訓練時，肌肉纖維（細胞）在收縮、鬆弛的運動狀態下會消耗體內的水分，運動時所流的汗也會將多餘的水分排出體外。
「敲打腳尖」，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。
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